サッカーのアディショナルタイムはなぜ長い？ロスタイムとの違いや最長記録も初心者向けに解説

サッカーの試合を見ていると、前半や後半の終わりに「アディショナルタイム〇分」と表示されることがあります。

でもその時間がとても長く感じることもありますよね。

「90分の試合なのに、なぜ100分以上やっているの？」
「昔はロスタイムって言ってなかった？」
「アディショナルタイムとロスタイムは違うの？」

そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

この記事では、サッカー初心者の方にもわかりやすく、W杯のアディショナルタイムが長くなる理由と、ロスタイムとの違いについて解説します。

アディショナルタイムとは？
W杯のアディショナルタイムはなぜ長い？
ロスタイムとアディショナルタイムの違いは？
アディショナルタイムは誰が決める？
W杯でのアディショナルタイムの最長記録
なぜアディショナルタイムを正確に取る必要があるの？
まとめ

アディショナルタイムとは？

アディショナルタイムとは、試合中に止まっていた時間を、前半・後半の最後に追加する時間のこと。

サッカーは基本的に、前半45分、後半45分の合計90分で行われます。

ただし、試合中には次のような理由でプレーが止まることがありますよね。

選手のケガ
選手交代
VAR(ビデオ判定)の確認
ゴール後の喜びの時間
時間稼ぎ
警告や退場の対応
PKの準備

こうした時間をそのままにしてしまうと、実際にボールが動いている時間が短くなってしまいます。

そのため、失われた時間を補うために追加されるのがアディショナルタイムです。

W杯のアディショナルタイムはなぜ長い？

W杯でアディショナルタイムが長くなりやすい理由は、ひとことで言うと、止まった時間をきちんと足すようになったからです。

以前は、多少の時間のロスがあっても、アディショナルタイムは3分〜5分くらいで終わることも多くありました。

しかし近年のW杯では、実際に失われた時間をより正確に追加する流れになっています。

たとえば、ゴールが入ると選手たちは抱き合ったり、観客の方へ走ったりして喜びますよね。

その時間だけで1分以上かかることもあります。

もし前半に2〜3点入れば、ゴールパフォーマンスだけで数分が過ぎることも！

さらにVARの確認やケガの治療、選手交代が重なると、アディショナルタイムが7分、8分、10分以上になることもあります。

アディショナルタイムが長くなる理由は次の通りです。

選手のケガ	治療や担架の対応で試合が止まるため
選手交代	交代のたびに時間が使われるため
VAR確認	得点やPK、退場などを映像で確認するため
ゴール後の喜び	選手のパフォーマンスや再開までに時間がかかるため
時間稼ぎ	リードしているチームがゆっくりプレーすることがあるため
警告・退場	審判の確認や選手への説明で時間が止まるため

特にW杯のような大きな大会では、1点の重みがとても大きい。

そのため、VARの確認が慎重になったり、選手交代や時間稼ぎが増えたりして、アディショナルタイムが長くなることがあります。

ロスタイムとアディショナルタイムの違いは？

結論から言うと、意味はほとんど同じ。

どちらも、試合中に失われた時間を最後に追加する時間のことを指します。

昔は「ロスタイム」という言い方が主流でしたが、2010年以降は「アディショナルタイム」という言い方に統一されるようになりました。

昔は日本のテレビ中継などでも「ロスタイム」とよく言われていました。

ロスタイムは、英語の「lost time」から来た言葉で、「失われた時間」、

一方、アディショナルタイムは「additional time」で、「追加される時間」という意味です。

より正確な意味を持たせるために、名称変更されたのでしょうね、

アディショナルタイムは誰が決める？

アディショナルタイムは、主審が判断します。

ただし、実際には第4審判がボードを掲げて「最低〇分」と表示します。

ここで大事なのは、表示される時間は「最低でもこのくらい追加します」という意味だということ。

たとえば「アディショナルタイム5分」と表示されても、ぴったり5分で終わるとは限りません。

その5分の間にさらにケガやVAR確認、時間稼ぎなどがあれば、主審の判断でさらに伸びることがあります。

そのため、表示された時間を過ぎても試合が続くことがあるのです。

W杯でのアディショナルタイムの最長記録

クロアチア🇭🇷 🆚 ポルトガル🇵🇹
後半アディショナルタイムがなんと18分⚽

W杯最長記録はカタール大会のイングランドvsイランの前半14分8秒＋後半13分8秒……
今回はそれを超えちゃったんだよ😳

モドリッチとロナウド、二人のレジェンドが絡む試合だもんね
これは運命だったんじゃないかな？🐐… https://t.co/qcB9JHhjdC
— 【公式】ENSPORTS(エンスポーツ)@恋活・婚活マッチングアプリ (@ensports_jp) July 3, 2026